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高速路上爆胎的处理方法是：尽量把车停在应急车道上，待车停好后将汽车的双闪灯打开；将三角警示牌放在来向车道离车150米处，同时车主和其他人员不要在应急车道内及车内，应撤到防护栏外等待救援；可以选择拨打高速公路救援电话，也可以自行更换备胎。为了避免高速上发生爆胎的危险，轮胎应该经常保养，行驶一段时间后检查磨损程度、气压和损伤情况，定期剔除轮胎上的石子；还要检查胎侧有无划痕、鼓包、轮胎花纹的磨损程度，若有以上情况都要及时更换。